Sportblessures voorkomen
Sportblessures kunnen vaak worden voorkomen. Hansaplast heeft onderstaande checklist samengesteld om je te helpen sportblessures te voorkomen.
Checklist voorkomen sportblessures |
Dingen om rekening mee te houden |
Heb je je spieren en gewrichtsbanden opgewarmd en gerekt? |
|
Heb je voldoende vocht binnengekregen? |
|
Heb je gebieden die mogelijk onder druk komen te staan of gevoelig zijn voor blessures ingebonden of ingetapet? |
|
Gebruik je de juiste spullen voor de sport die je beoefent? |
|
Heb je je mond beschermd? |
|
Is je sportomgeving veilig en houd je je aan de regels en richtlijnen? |
|
Beschik je over de juiste technieken en heb je voldoende conditie? |
|
Houd er rekening mee dat geen van de bovenstaande tips of aanbevelingen een vervanging zijn voor medisch advies. Belangrijk: raadpleeg een zorgprofessional in het geval van een blessure of als u overbelasting van gewrichten of een medische aandoening zoals een breuk vermoedt. U dient een arts te raadplegen in acute gevallen wanneer de aandoening gepaard gaat met roodheid, zwelling of hyperthermie van gewrichten, voortdurende last van gewrichten of ernstige pijn en/of gepaard gaat met neurologische symptomen (bijvoorbeeld een verdoofd gevoel, tintelingen, verlies van beweeglijkheid).
Voor meer informatie over Hansaplast producten kunt u contact met ons opnemen via deze pagina. Lees altijd zorgvuldig de gebruiksaanwijzing in de verpakkingen van onze producten. Lees altijd het label. Uitsluitend gebruiken volgens instructies. Als symptomen aanhouden, neem dan contact op met je arts.